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《四周全方位訓練指南》

只要專注在動作品質與重量上的漸進式超負荷,

就算一週只練三天,妳/你也可以練出好身材

  • 秘訣一:訓練前熱身
  • 秘訣二:正式訓練
  • 秘訣三:漸進式超負荷

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    嗨~我是健身教練Billy! 我在台南地區有超過四年的健身教學經驗。

    從2018年到2023年協助200位學員開啟健身旅程以及超過6000小時的教學經驗。

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    祝福你可以達到體態目標 -Billy